Yangkedua, pada nomor putri, untuk lapangan outdoor Natalya Lisovskaya (Rusia) berhasil mencetak rekor terjauh dengan jarak 22.63 meter. Sementara itu, atlet ketiga yang juga berasal dari nomor putri, Helena Fibingerova (Republik Ceko), menjadi jawara tolak peluru dalam lapangan indoor dan memecahkan rekor dengan jarak lemparan sejauh 22.50 meter. Ukuranlapangan tolak peluru yang berupa lanjutan garis tengah sekitar 0,75 meter. Balok lempar memiliki panjang 1,22 meter. Tebal balok sekitar 11,4 cm. Tinggi balok sekitar 10 cm. Sektor lemparannya memiliki sudut 45⁰. Lebar garis ialah 5 cm. Lingkaran lempar berasal dari besi yang tebalnya 66 mm dan tinggi 2 cm. Olahragalempar cakram sudah ada sejak lama pada zaman Yunani Kuno. Berat cakram yang diperuntukkan bagi putri adalah 1 kg dengan garis tengah 180-182 mm. Pada umumnya Cakram yang dilempar berukuran garis tengah 220 mm dan berat 2 kg untuk laki-laki 1 kg untuk perempuan. Berat cakram putra adalah. cash. April 29, 2023 ATLETIK LEMPAR CAKRAM from yang Dilempar Berukuran Garis Tengah untuk Senior PutriCakram yang dilempar berukuran garis tengah adalah olahraga yang sangat menyenangkan untuk para senior putri. Olahraga ini memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan kesehatan, meningkatkan keseimbangan dan daya tahan tubuh, hingga meningkatkan kemampuan untuk berpikir dan bekerja sama. Dengan berolahraga ini, para senior putri dapat mendapatkan banyak manfaat. Teknik Dasar yang Dapat DilakukanAda beberapa teknik dasar yang dapat dilakukan dalam cakram yang dilempar berukuran garis tengah, termasuk memegang cakram dengan kuat, mengarahkan cakram ke arah yang diinginkan, dan mengontrol cakram dengan baik. Teknik dasar ini penting untuk meningkatkan hasil cakram yang dilempar berukuran garis tengah. Selain itu, para senior putri juga harus mempelajari bagaimana cara membaca situasi dan mengantisipasi gerakan lawan. Teknik Lanjutan yang Dapat DilakukanTeknik lanjutan yang dapat dilakukan dalam cakram yang dilempar berukuran garis tengah adalah menggunakan gerakan yang lebih kompleks untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Teknik ini termasuk menggunakan gerakan yang lebih halus dan memanfaatkan kemampuan mengontrol cakram dengan baik. Selain itu, para senior putri juga harus mempelajari bagaimana mengendalikan gerakan lawan dan membuat gerakan yang lebih tepat untuk melewati lawan. Peralatan yang DibutuhkanAda beberapa peralatan yang dibutuhkan untuk bermain cakram yang dilempar berukuran garis tengah, termasuk cakram, lapangan, dan perlengkapan perlindungan. Dengan memiliki peralatan yang tepat, para senior putri dapat bermain dengan aman dan nyaman. KesimpulanCakram yang dilempar berukuran garis tengah adalah olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat untuk para senior putri. Dengan cakram yang dilempar berukuran garis tengah, para senior putri dapat meningkatkan kesehatan, kemampuan untuk berpikir dan bekerja sama, dan daya tahan tubuh. Teknik dasar dan lanjutan cakram yang dilempar berukuran garis tengah juga penting untuk meningkatkan hasil. Selain itu, para senior putri juga harus memiliki peralatan yang benar untuk bermain. Dengan demikian, cakram yang dilempar berukuran garis tengah dapat menjadi olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat bagi para senior putri. "Kami sangat menyarankan para senior putri untuk mencoba cakram yang dilempar berukuran garis tengah," kata Dr. Rizka, ahli olahraga di Dengan begitu, cakram yang dilempar berukuran garis tengah dapat menjadi olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat bagi para senior putri. Jadilah yang terbaik dan nikmati manfaatnya! Oleh Ani Rachman, Guru SDN Muhajirin, Muaro Jambi, Provinsi Jambi - Lempar cakram termasuk cabang olahraga atletik nomor lempar. Dilakukan dengan melempar cakram sejajuh mungkin. Olahraga yang disebut discuss throw ini termasuk cabang olahraga tertua di dunia. Diperkirakan lempar cakram sudah ada sejak zaman Yunani kuno . Pengertian lempar cakram Lempar cakram adalah cabang olahraga atletik di mana atlet melempar benda berbentuk piring dan bersabuk besi, atau bahan lain berbentuk bundar pipih. Bertujuan mencapai jarak lemparan yang sejauh mungkin. Olahraga ini diperlombakan sejak 1896, yang merupakan olimpiade pertama di Athena. Awalnya, cakram dalam olahraga ini terbuat dari batu terupam yang halus, kemudian dibentuk dari perunggu yang dicor atau ditempa. Baca juga Lempar Cakram Pengertian dan Sejarahnya Teknik lempar cakram Robert Harting merupakan salah satu atlet lempar cakram. Berikut teknik lempar cakram Sikap awal berdiri tegak Salah satu kaki melangkah ke depan dan tangan mengayunkan cakram. Cakram dipegang dengan melebarkan jari tangan hingga ujungnya mengelilingi bagian tepinya. Ibu jari memegang kuat bagian samping cakram Pergelangan tangan sedikit ditekuk ke dalam Ayunkan cakram ke depan dan belakang di samping tubuh Lanjutkan gerakan ayunan hingga mengelilingi tubuh. Dalam gerakan ini, lengan harus tetap lurus dan berada lebih rendah dari bahu Langkahkan kaki lainnya ke depan diikuti dorongan tubuh dan tangan melemparkan cakram. Gerak ayunan tangan adalah ke depan atas. Secara sederhana, ada tiga tahapan dalam gerakan melempar cakram, yaitu Tahap persiapan Sikap berdiri dan kedua kaki dibuka lebar Cakram dipegang dengan tangan terkuat Ayunkan lengan dari belakang bawah hingga ke depan atas bahu, sambil memutar badan ke kiri dan kanan secara berulang-ulang Saat cakram diayunkan, tangan yang lain dapat membantu menyangga di bawahnya. Tahap pelaksanaan Saat cakram berada di belakang, putar badan dan ayunkan cakram ke samping depan atas Lakukan lemparan saat ayunan sudah terasa mantap Lepaskan cakram ke arah depan atas secepat mungkin dan sekuat-kuatnya. Tahap penutupan Langkahkan satu kaki ke depan sambil mengentak di tanah untuk memperkuat lemparan. Baca juga Gaya Lempar CakramPeralatan lempar cakram Ilustrasi cakram yang digunakan dalam olahraga lempar cakram Lapangan lempar cakram berbentuk lingkaran berdiameter 25 meter. Jika ditarik dua garis keluar mengarah depan akan membentuk sudut 40º. Lempar cakram dilakukan pada lapangan berbentuk lingkaran. Permukaan lantai tempat melempar harus datar dan tidak licin, terbuat dari semen, aspal, atau bahan lainnya. Lingkaran lemparan dikelilingi pagar kawat untuk menjamin keselamatan petugas, peserta, dan penonton. Berikut ukuran lapangan lempar cakram sesuai standar internasional Ukuran garis tengah lapangan 2, 50 meter Lingkaran yang digunakan untuk melempar, terbuat dari baja atau metal perlombaan resmi Ukuran perpanjangan garis tengah 0, 75 meter Besar sudut untuk melempar 40º Ukuran garis batas untuk melempar 5 sentimeter. Tentunya peralatan utama yang dibutuhkan dalam lempar cakram terbuat dari kayu atau bahan lain dengan bingkai dari metal. Baca juga Peralatan dalam Olahraga Lempar Cakram Bingkai itu berbentuk lingkaran penuh dan berada di bagian tengahnya. Adapun ukuran cakram untuk putra dan putri adalah Berat cakram untuk putra 2 kilogram dengan diameter 219 sampai 221 milimeter Berat cakram untuk putri 1 kilogram, diameternya 180 sampai 182 milimeter. Peraturan lempar cakram Berikut peraturan lempar cakram sesuai World Athletics Berat cakram untuk atlet putra adalah 2 kilogram dengan garis tengah antara 219 hingga 221 milimeter Berat cakram untuk atlet putri adalah 1 kilogram dengan garis tengah berkisar 180 hingga 182 milimeter Untuk mengukur lemparan, cakram harus mendarat di sektor yang telah ditandai, dan atlet tidak boleh meninggalkan lingkaran sebelum cakram mendarat Dalam perlombaan, lemparan tidak dinyatakan sah jika cakram jatuh di luar sektor atau menggelinding memasuki sektor Atlet biasanya melakukan empat atau enam kali lemparan berkompetisi Jika hasil seri, pemenangnya adalah atlet dengan upaya terbaik berikutnya. Suka baca tulisan-tulisan seperti ini? Bantu kami meningkatkan kualitas dengan mengisi survei Manfaat Kolom Skola Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Contoh Soal Pilgan Tentang Lempar Cakram1. Cakram yang dilempar berukuran garis tengah untuk junior putra...a. 180-182 mmb. 170-172 mmc. 160-162 mmd. 150-152 mm2. Cakram yang dilempar berukuran garis tengah untuk junior putri...a. 145-170 mmb. 135-160 mmc. 125-150 mmd. 115-140 mm3. Berat cakram untuk senior putra...a. 1 kgb. 2 kgc. 3 kgd. 4 kg4. Berat cakram untuk senior putri...a. 1 kgb. 2 kgc. 3 kgd. 4 kg5. Berat cakram untuk junior putra...a. 2,25 kgb. 1,25 kgc. 3,25 kgd. 4,25 kg6. Berat cakram untuk junior putri...a. 0,75 kgb. 0,25 kgc. 0,35 kgd. 0,45 kg7. Putaran cakram yang benar pada waktu dilempar adalah . . .a. Berputar keatasb. Ber putar ke sampingc. Berputar searah jarum jamd. Berputar berlawanan arah jarum jam8. Hal-hal yang harus diutamakan dalam perlombaan lempar cakram adalah . . .a. Berputar ditempatb. Melompat tinggi diudarac. Terlalu tegang di kakid. Mendarat pada jari-jari kaki kanan9. Sikap akhir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .a. Menjaga keseimbanganb. Menjauhkan lemparanc. Memperlancar gerakand. Menjaga jarak10. Posisi badan berdiri menyamping ke arah lemparan. Posisi kedua kaki diregangkan sedikit ditekuk selebar atau sejajar dengan kedua pundak dan kaki dalam keadaan rileks. Tumpuan tubuh berada pada kedua kaki. Cakram digerakan mengunakan tangan yang terkuat dengan ayunan dari belakang ke depan dan dilakukan berulang sampai 3 kali. Ketika mengayunkan cakram, usahakan posisi tumit kaki bagian belakang sedikit terangkat merupakan teknik..a. Teknik Awalanb. Sikap Badan Saat Melemparkan Cakramc. Teknik Melemparkan Cakramd. Sikap Badan Setelah Melempar CakramJawaban1. a. 180-182 mm2. a. 145-170 mm3. b. 2 kg4. a. 1 kg5. b. 1,25 kg6. a. 0,75 kg7. c. Berputar searah jarum jam8. a. Berputar ditempat9. b. Menjauhkan lemparan10. a. Teknik Awalan

cakram yang dilempar berukuran garis tengah untuk senior putri